我們經(jīng)常聽說養(yǎng)成一個習(xí)慣需要用21天，但是拓展器材廠家卻說戶外素質(zhì)拓展活動可以幫孩子快速養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣的話到底可信不可信呢？

 

　　其實拓展器材小編也認真研究了一下如何快速養(yǎng)成一個習(xí)慣的方式，發(fā)現(xiàn)可以從兩個方面快速建立好習(xí)慣。

 

　　首先是建立積極的新行為，和好習(xí)慣做朋友，通過這股堅持的力量來養(yǎng)成這個習(xí)慣，具體的時間限制是我們自己內(nèi)心給自己設(shè)置的，例如這個21天養(yǎng)成好習(xí)慣，為什么是21天呢？這也是導(dǎo)師們給大家設(shè)置的心理暗示，通過自我暗示的方法我們認為21天后這個習(xí)慣必須養(yǎng)成。例如軍事營地中，雖然時間短，但要求紀律嚴明，行動都有規(guī)范制度，要求參與的學(xué)生迅速適應(yīng)并習(xí)慣這些制度，違反后的處罰方式也是讓我們快速適應(yīng)新習(xí)慣新制度的有效方式。

 

　　然后我們是否把養(yǎng)成這個習(xí)慣作為目標來完成。成為更好的自己是我們每個人的終極目標，學(xué)會目標分解，把養(yǎng)成每個好習(xí)慣設(shè)定為階段性的小目標，一個一個養(yǎng)成的好習(xí)慣幫助我們成就更好的自我。

 

　　青少年階段是我們快速成長的時期，這個時期的孩子學(xué)習(xí)能力強，養(yǎng)成習(xí)慣的速度也更快，我們通過嚴格化的要求和正向引導(dǎo)，讓孩子們在戶外素質(zhì)拓展活動中收獲到受益終身的好習(xí)慣。