在聽到教練開始指令后,隊(duì)員跑至輪胎墻前,腳蹬地起跳,一腳踏上第一或第二層輪胎,同時(shí)一手抓胸前輪胎,一手抓上方輪胎,以腳蹬手拉的合力,使用身體向上攀爬,手腳交替至頂部,翻身越過橫杠,相反動(dòng)作攀下。
訓(xùn)練隊(duì)員利用軟體點(diǎn),快速攀爬的能力;培養(yǎng)隊(duì)員挑戰(zhàn)自我、勇往直前的意識(shí)。
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