怎么樣才能像攀巖老司機一樣快速攀登到目標(biāo)點呢？很多攀巖新手都幻想可以迅速練就快速攀爬的技巧，那么除了努力鍛煉之外，有沒有什么樣的竅門可以快速入門呢？

攀巖墻小編就悄悄將自己的攀巖秘訣透漏給大家，一般人可不外傳的！

在人工攀巖墻上，一般巖點的形狀是不規(guī)則的，可以根據(jù)不同的巖點使出不同的方式固定手掌，達到平衡身體，向上使力的作用。

例如遇到煙點上有小洞，我們可以根據(jù)洞點的大小將手指伸進去來更好的握住巖點，一般我們不選擇使用中指來操作，因為中指不好使力，容易拉傷手指肌腱，可以選擇食指靠住中指來增加抓點的穩(wěn)定性。一般情況下同一個支點會有多種抓握的方法，如何迅速選擇最舒適省力的握法保存體力是非常重要的，必須要通過大量的練習(xí)體會，才能掌握所謂的竅門。

在平時沒有時間去進行攀巖訓(xùn)練時，可以經(jīng)常做引體向上。提捏重物，指臥撐等運動，鍛煉手臂和手掌力量。