四百米障礙賽帶你感受拓展訓(xùn)練中的意義所在，保家衛(wèi)國是兵哥哥應(yīng)盡的職責(zé)，可有沒有人和我一樣好奇，兵哥哥日常都干些什么?又是怎么訓(xùn)練的?據(jù)悉，每個(gè)兵種的體能訓(xùn)練方式和強(qiáng)度是不一樣的，同一兵種也會(huì)由于領(lǐng)導(dǎo)管理方式和任務(wù)目標(biāo)不同而有區(qū)別。

  通常情況下的體能訓(xùn)練包含五公里武裝越野，四百米障礙，俯臥撐，國際障礙賽，仰臥起坐，單雙杠，輪胎房等常規(guī)科目，另外每個(gè)教官都會(huì)在體能訓(xùn)練中穿插他自己認(rèn)為行之有效的訓(xùn)練方法，譬如蛙跳，折返跑，鴨步，沙袋負(fù)重跑等不列入考核的科目。

拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)無氧運(yùn)動(dòng)，就是把你逼到極限，跑步較多，其次就是器械。四百米障礙，國際障礙賽，渡海登島，輪胎房都是經(jīng)典訓(xùn)練科目，總之部隊(duì)的體能訓(xùn)練豐富多彩，不僅鍛煉身體，同時(shí)也磨練意志!

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