每一個優(yōu)秀的人，都不是與生俱來帶著光環(huán)的，也不一定是比別人幸運。他們只是在任何一件小事上，都對自己有所要求，不因舒適而散漫放縱，不因辛苦而放棄追求。雕塑自己的過程，必定痛苦，可那一錘一鑿的自我敲打，終究讓我們收獲一個更好地自己。

就拿武警為例，武警部隊的每次考核，都是為了全面檢驗兵人的訓練成果，摸清他們的訓練底數(shù)，明確其存在的短板和不足，達到了以考促教、以考促訓的目的，為下步提高訓練質(zhì)量奠定了堅實的基礎?？己藘?nèi)容免不了有體能訓練，400米障礙賽、單雙杠、攀爬及繩索訓練就必不可少。

武警部隊著眼任務需求，多措并舉狠抓士兵能力素質(zhì)訓練，激發(fā)廣大士兵在崗盡責、在位履職的積較性和主動性，有力促進了士兵隊伍綜合能力素質(zhì)的整體提升。武警部隊聚焦強軍目標，高度重視新年度軍事訓練工作。

在訓練中，部隊本著“嚴作風、強素質(zhì)、打基礎、練精兵”的理念，按照有度、有量、有序的要求，靈活交替、交叉安排訓練內(nèi)容，依據(jù)《軍事訓練與考核大綱》規(guī)定要求，采用強化訓練與趣味訓練相結(jié)合，集體訓練與單個訓練相結(jié)合，體能訓練與腦力訓練相結(jié)合，科學安排訓練內(nèi)容和時間。